Wat gezond is voelt inmiddels extreem

Wat gezond is, voelt inmiddels extreem.

En dat is precies waar het misgaat.

Geen alcohol drinken op een verjaardag. Op tijd naar bed in plaats van doorzakken op de bank. Een bord met warme groenten in plaats van iets uit een verpakking. Dat vinden we tegenwoordig bijzonder. Bijna overdreven.

Elke avond een glas wijn om af te schakelen, drie koppen koffie op een lege maag en een lijf dat al jaren op de tandvleesgrens draait. Dat vinden we normaal. Dat is gewoon een druk leven, of gewoon gezellig.

Ergens onderweg is de norm verschoven. Niet je lichaam is veranderd. De maatstaf waarmee je jezelf meet, is verschoven.

De overgang is geen ziekte

Overgangsklachten worden vaak gezien als iets wat je moet doorstaan. Uitzitten, tot het over is. Een periode waarin je lichaam het even laat afweten.

Dat is niet wat er gebeurt.

Je lichaam geeft je signalen. Opvliegers, slaapproblemen, een kort lontje, dat zijn geen storingen. Het is de rekening van jarenlang leven tegen je eigen natuur in, die nu wordt gepresenteerd. Niet omdat je lichaam faalt, maar omdat het de energie niet meer heeft om zo door te gaan, en je daarom signalen geeft.

Wat de Traditionele Chinese Geneeskunde al eeuwen weet

In de Traditionele Chinese Geneeskunde geldt stress als een van de grootste veroorzakers van klachten, misschien wel de grootste. Niet stress als kort incident, maar stress als levensstijl. Aanhoudende druk stagneert de doorstroom van qi. Je Lever raakt vastgelopen, je Milt raakt uitgeput van het eeuwige dragen en plannen, en in de TCM zeggen ze: je Hart vindt geen rust meer.

Die kennis is niet nieuw en niet zweverig. Het is een manier van kijken die al eeuwen meegaat, en die je in je eigen lijf kunt herkennen zodra je stil genoeg wordt om te voelen.

Warm, onbewerkt voedsel. Rustig ademen. Een dag met ritme in plaats van reactie. Geen van die dingen is extreem. Het is waar je lijf al die jaren om vroeg.

Waarom hét moment nu komt

Zolang je oestrogeen op volle kracht draaide, kon je veel compenseren. Doorgaan op te weinig slaap. Grenzen negeren en toch overeind blijven. Dat hormoon hielp je jarenlang de kloof tussen wat je gaf en wat je had, te overbruggen.

In de overgang neemt die buffer af. En zie dat niet als straf, zie het als eerlijkheid. Wat je al die jaren wegslikte, komt nu naar boven. Wat je negeerde in je voeding, in je ritme, in je rust, wordt nu voelbaar in je hoofd, je huid, je slaap.

Dat is geen falen. Dat is een uitnodiging om anders te gaan leven.

Geen zachte landing

De meeste verhalen over de overgang zijn geruststellend bedoeld. Rustig maar, het gaat wel over. Ik geloof daar niet in. Met wachten tot het overgaat, houd je precies de patronen in stand, die je in de afgelopen jaren langzaam hebben uitgeput.

Geen zachte landing. Wel een eerlijke.

Eerlijk betekent, kijken naar wat je al jaren normaal vindt terwijl je lichaam er al die tijd tegen protesteert. Eerlijk betekent ook, weer leren wat voeding, rust en adem werkelijk voor je hormonen kunnen doen, zonder dat je er een quick fix van maakt. De quick fix verlicht tijdelijk, en wat nodig is, is een blijvende verandering.

Welk gedrag in jouw week noem jij normaal, terwijl je lichaam je allang vertelt dat het dat niet is?

BENIEUWD WAT JOUW HORMONEN JE PROBEREN TE VERTELLEN?

Doe de Hormoonscan via de knop hieronder

— Liefs Marga

Menopauzecoach en TCM voedingsdeskundige, die gelooft dat een lichaam nooit tegen je werkt, alleen tegen je aan het praten is.